We moeten niet te bang zijn voor trauma volgens Ybe Casteleyn sterker worden
Je kan zélf veel aan je trauma doen, je kunt zelf heling vinden zonder therapeut
Het lijkt zo groot. Het is net zoiets als rouw, men durft er niet naar te vragen. Bang dat er iets getriggerd wordt, er herbelevingen zullen zijn en mensen gehertraumatiseerd raken.
Volgens Ybe hoeven we ons daar niet zoveel zorgen om te maken. Het kan gebeuren dat iemand een herbeleving krijgt als je ernaar vraagt, maar die hebben daar dan sowieso wel last van.
Door er juist wél over te praten geef je erkenning. En die erkenning, zowel van de ander maar vooral van onszelf is zo belangrijk. Je mag mildheid hebben naar jezelf toe.
Ook boosheid is vrijwel altijd nodig om door trauma heen te komen. Het is een emotie die we moeilijk vinden, maar die zo belangrijk is om de ‘sense of self’ weer terug te kunnen vinden.
‘Boosheid is het begin van assertiviteit’
Er zijn een aantal stappen die belangrijk zijn bij het helen van trauma:
Luister deze podcast als je benieuwd bent naar antwoorden op de volgende vragen:
Over Ybe Casteleyn; psycho-traumatoloog en schrijver van het boek ‘Sterker worden waar het pijn doet’ (https://sterkerwordenwaarhetpijndoet.nu/). Ze is pas rond haar 35e in dit vakgebied gaan studeren uit interesse, en ontdekte dat er zoveel methoden lijken te bestaan met ieder hun eigen taal, maar dat daaronder altijd trauma lag.
Wil je meer leren over trauma? Kijk dan eens bij deze training: traumasensitief werken
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief.
Jolande ter Avest en Mintje Groot Nibbelink gaan op onze studiedag dieper in op onderwerpen zoals:
Leer patronen herkennen, fabels doorbreken en ontdek praktische tips voor jouw werk!