Veerkracht: Wat is het eigenlijk en hoe werkt het?
Margreet praat met Naomi Vandamme, klinisch psycholoog en trauma-expert, over dit onderwerp. Naomi heeft overal gewerkt, van kinderpsychiatrie in Nederland tot projecten in Haïti na de aardbeving. Wat haar drijft: hoe kunnen mensen – en vooral kinderen – na ingrijpende gebeurtenissen weer tot herstel komen?
Veerkracht is geen vaste eigenschap, maar een proces. Je krijgt een klap, kijkt om je heen (of naar binnen) en zoekt wat helpt. Dat kan van alles zijn: vrienden, familie, religie of iets als sporten of muziek. Niet iedereen doet dat bewust. Soms ben je maanden verder en denk je ineens: “Hé, het gaat eigenlijk weer oké.”
Een belangrijk aspect is bewustwording. Weten wat je nodig hebt in een moeilijke periode is niet vanzelfsprekend. Zelfs als je het weet, kunnen blokkades – intern of extern – je tegenhouden. Je kunt het vergelijken met een stoplicht: hoe ga je van rood (vastzitten) naar groen (in actie komen)? Dat vraagt reflectie, oefening en de juiste tools.
Kinderen hebben extra begeleiding nodig om hun veerkracht te ontdekken. Ze moeten leren wat hen helpt: een knuffel van mama, praten met een leraar of even spelen om hun hoofd leeg te maken. Maar ook hoe ze hun emoties kunnen herkennen en hanteren. Het gaat niet alleen om wat hen helpt, maar ook om ze de taal en ruimte te geven om dat uit te drukken. Een kind dat snapt wat het nodig heeft, voelt zich sterker en kan dat delen met ouders of verzorgers. Dat geeft rust en vertrouwen, aan beide kanten.
Niet elk trauma vraagt om dezelfde aanpak. Bij relationele trauma’s, zoals mishandeling, vertrouwen kinderen minder snel op anderen. Ze zoeken meer steun in zichzelf, zoals probleemoplossend denken. Bij een natuurramp of plotseling verlies zijn sociale hulpbronnen juist belangrijker. Maar elk kind (en elke volwassene) is anders. Wat vandaag werkt, hoeft morgen niet te werken. Het blijft een zoektocht naar de juiste balans.
Veerkracht draait om leren, groeien en bewustwording. Of het nu gaat om volwassenen of kinderen, het is belangrijk om stil te staan bij de vraag: wat heb ik nodig om verder te gaan? Door kinderen al vroeg te leren omgaan met tegenslagen, geef je ze waardevolle handvatten voor de rest van hun leven. Het is een groeiproces waarin we steeds meer leren schakelen van rood naar groen. Daar begint veerkracht.
Ben jij na het luisteren van de podcast nieuwsgierig naar meer? 🎧
Op 3 december neemt Naomi Vandamme je mee op De Veerkrachtontdekkingsreis. 🌱 In deze online masterclass leer je hoe je veerkracht bij kinderen en volwassenen kunt ontdekken én versterken. Naomi deelt haar kennis over sociaal-ecologische perspectieven en geeft praktische tools om in te zetten in je werk of thuis.
✅ Hoe vind je veerkrachtbronnen?
✅ Hoe zet je deze in voor beter welbevinden?
✅ Hoe help je kinderen en gezinnen met simpele maar krachtige communicatiemethoden?
Laat je inspireren door concrete tips en inzichten waarmee je veerkracht naar een hoger niveau tilt.
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief.